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Refeições completas? Aqui tem!

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    Okonomiyaki (panqueca japonesa)

    A Okonomiyaki é uma panqueca muitíssimo consumida no Japão. Assim como o cachorro-quente, que é queridíssimo nas terrinhas de cá, você encontra essa panqueca em qualquer esquina nas terras orientais.

    Essa é uma receita simples, sem muita lengalenga, e provavelmente você terá a maior parte dos ingredientes em casa. O meio ambiente agradece quando a gente não desperdiça =)

    Ah! Segundo a Wikipédia, “Okonomi significa ‘o que você quer’ ou ‘seu desejo,’ e yaki significa ‘grelhado’ ou ‘frito’. Sendo assim, o nome desse prato quer dizer ‘cozinhar aquilo de que você gosta, da maneira que você deseja”.

    Quase uma poesia, né não?

    Resumindo: não tem como ficar ruim.

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  • pratos principais / Receitas / Receitas vegetarianas

    Como fazer molho pesto de manjericão

    O Pesto é um molho queridinho italiano, originário de Gênova, norte da Itália. É composto tradicionalmente de folhas de manjericão moídas com pinhões, alho e sal, queijo parmesão ou pecorino ralados e no fim misturados com azeite extra virgem e temperado com pimenta preta.

    Hoje temos aqui a versão brasileira e mais cremosa da coisa toda, que leva óleo de coco e perfuma a casa inteira.

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  • pratos principais / Receitas / Receitas vegetarianas

    Receitas de nhoque verde de parmesão e nhoque de batata doce

    Reza a lenda que São Pantaleão, num 29 de dezembro qualquer nos idos do século IV, perambulava por um vilarejo da Itália quando foi acometido por uma fome voraz. Sem ter o que comer, se valeu da primeira porta que viu para pedir algo que acalentasse seu estômago. Acontece que a família, que tinha parca renda financeira, não tinha alimento suficiente para todos. Ainda assim não houve hesitação em dividir o que estava à mesa: um típico nhoque italiano, daqueles de dar água na boca. No fim das contas sobrou apenas sete massinhas para cada um. Todos comeram, São Pantaleão agradeceu a acolhida e se foi.

    Na manhã seguinte, quando a família retirou os pratos da mesa, descobriu que embaixo de cada um havia uma volumosa quantia em dinheiro.

    Por conta dessa lenda o dia 29 de cada mês ficou conhecido como o dia “nhoque da fortuna” ou ainda “nhoque da sorte”, quando as pessoas se reúnem, colocam dinheiro sob o prato e comem os sete primeiros pedacinhos de nhoque em pé, fazendo um pedido para cada uma das massinhas. Poético, não?

    Em homenagem à boa cozinha italiana seguem duas maravilhosas receitas de nhoque, que são garantia de sucesso.

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  • pratos principais / Receitas / Receitas veganas / Receitas vegetarianas

    Risoto de quinoa

    A quinoa é uma sementinha muito versátil e proteica. Nessa receita ela vai substituir o arroz com maestria, fazendo nascer um risoto colorido e saudabilíssimo.

    Ela é encontrada em supermercados e casas de produtos naturais em grãos brancos, vermelhos ou negros. Hoje nós usamos os três, e para dar cremosidade ao prato incorporamos um creme de abóbora bem temperado. 

    O resultado dessa delícia vegana é surpreendente.

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  • comidinhas / pratos principais / Receitas / Receitas veganas / Receitas vegetarianas

    13 receitas que vão te fazer adotar a segunda sem carne

    A Segunda Sem Carne é um movimento que surgiu para promover a conscientização das pessoas sobre os impactos que o uso de produtos de origem animal causam em nosso planeta.

    Paul McCartney encabeça essa campanha, que já foi adotada em diversos países!

    A redução das carnes, com consequente aumento do consumo de leguminosas, frutas, cereais, legumes e verduras é recomendada pelo Guia Alimentar para a População Brasileira, feito pelo Ministério da Saúde. Ele esclarece que os alimentos de origem animal só integram um cardápio saudável se em consumo moderado.

    E no Brasil a gente sabe que esse consumo consciente deixou de ser moderado há tempos.

    Pensando em dar um auxílio na adoção da segundinha leve, o Cebola trouxe 13 receitas autorais e inovadoras!

    Temos entradinhas, pratos japoneses, cremes leves, massa, molho e assado de vegetais!

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  • pratos principais / Receitas

    Como fazer um yaksoba ao estilo japonês

    A relação entre China e Japão é historicamente conturbada. Os dois territórios são separados por uma faixa relativamente estreita de oceano, o que permitiu que pessoas pudessem transitar pra lá e pra cá (nem sempre amigavelmente), levando consigo caracteres culturais.

    A troca de influências inclui arquitetura, sistema de escrita, religião, filosofia, gastronomia.

    Para nós, hoje, importa um prato que também está no meio de uma disputa a respeito da sua origem. Há uma versão chinesa e uma japonesa para o Yakisoba, cada uma com suas respectivas qualidades.

    Aí vai uma receita de Yakisoba ao estilo japonês, que também fica ótimo sem as proteínas!

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