• Filosofando com as panelas

    Rede de apoio para famílias com filhos recém chegados

    O que é o SEVA?

    O SEVA é um movimento da Kundalini Yoga, fundado com o objetivo de servir famílias que acabaram de ter ou adotar filhos. A ideia é alimentar essas pessoas pelo prazo de 40 dias com comida de preferência feita em casa. Não pratico Kundalini, mas achei a prática super interessante e resolvi compartilhar aqui para mais gente conhecer!

    Um pouco da minha experiência

    Só tive a honra de participar da alimentação de 5 famílias até hoje, então você não está falando com uma expert no assunto. Mesmo assim, diante do tanto de e-mails e mensagens que recebi pelas redes sociais ao compartilhar um pouco do que eu cozinhei  para um casal de amigos que acabaram de ter Francisco, resolvi elencar alguns pontos que podem ajudar acaso você tenha se interessado e queira criar um movimento assim.

    Comp mbas as redes que experimentei contavam, em média, com 20 pessoas, tive que cozinhar as refeições de um dia inteiro apenas 2 vezes para cada casal. Ou seja, quanto mais gente disponível na rede, menor o trabalho de cada pessoa envolvida.

    Dicas para que você possa montar sua própria rede de apoio

    1) É preciso ter empatia e formar uma rede comprometida de verdade. Não adianta montar redes em que as pessoas somem, viu? Dê preferência aos amigos e familiares da família, costuma funcionar melhor. Contudo, é claro que você pode beneficiar pessoas desconhecida, tem sempre alguém precisando de ajuda!

    2) Pergunte se as pessoas não gostam de algum alimento ou têm restrições alimentares. Essa informação é importante e deve ser destacada! Não resolve enviar comidas que a família não pode comer (acredite, isso acontece!).

    3) Entenda a rotina da família e, a partir daí, defina uma hora fixa para entrega da comida (ex: 12 às 13 horas). Cada membro da rede pode se comprometer a fornecer um almoço ou, se preferir, a alimentação de um dia inteiro, tudo vai depender da forma como a coisa foi toda foi combinada. Nas redes que participei, nos comprometíamos a mandar apenas o almoço, mas eu quis fazer agradinhos e mandei várias pastinhas que duram bastante tempo na geladeira para os lanches.

    4) A criação de uma planilha online (usei o “Google Excel”) facilita pelo fato das informações poderem ser inseridas coletivamente de forma simultânea. Sugiro que você crie colunas com os dias para que as pessoas possam ir preenchendo de acordo com sua disponibilidade. Ao lado, vale a pena incluir endereço de e-mail e telefone para o caso de alguma emergência.

    5) Se você não sabe cozinhar, não tem problema: encomende comidas saudáveis com alguém que saiba ou se inspire nas receitinhas fáceis aqui no blogue. Vale, inclusive, deixar na planilha o telefone de pessoas que façam esse serviço, para o caso de rolar algum imprevisto.

    6) Prefira comidas com o menor teor de sódio, gordura e açúcar. Não precisa nem explicar, né?

    7) Se estiver ao seu alcance, compre alimentos agroecológicos e se planeje para deixar os grãos de molho. Nessa fase nova da vida as pessoas já têm emoções demais para lidar, ninguém precisa de uma digestão pesada…

    8) Cozinhe com intenção, ciente que a comida vai chegar como um carinho para a família. Sou do time que acredita que isso faz toda diferença!

    9) A entrega deve acontecer na casa da família, mas não pode virar motivo de visita. Respeito máximo aqui, tá? O que tem de gente sem noção querendo fazer dessa entrega uma visita não tá no gibi.

    Material com sugestões sobre o que cozinhar

    Dieta para resguardo: recebi esse material, que compartilho aqui para fins ilustrativos, que conta com dicas sobre o que cozinhar para famílias em resguardo. Preciso comentar que não concordo com muitas coisas que estão indicadas ali, pois sigo uma alimentação bem mais simples, barata e sem uso de ingredientes animais,  Mas dá para ter uma boa noção do que fazer!


    Gostou do post? Manda para os amigos, quem sabe mais gente é contemplada com essa ideia?

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