• Filosofando com as panelas

    Rede de apoio para famílias com filhos recém chegados

    O que é o SEVA?

    O SEVA é um movimento da Kundalini Yoga, fundado com o objetivo de servir famílias que acabaram de ter ou adotar filhos. A ideia é alimentar essas pessoas pelo prazo de 40 dias com comidas frescas, naturais e, se possível, feitas em casa. 

    Um pouco da minha experiência

    Só tive a honra de participar da alimentação de 2 famílias até hoje, então você não tá falando com uma expert no assunto. Mesmo assim, diante do tanto de e-mails e mensagens que recebi pelas redes sociais ao compartilhar um pouco do que eu cozinhei  para um casal de amigos próximos, resolvi elencar alguns pontos que podem ajudar acaso você tenha se interessado e queira criar um movimento assim a favor de alguém.

    Como ambas as redes que experimentei contavam, em média, com 20 pessoas, tive que cozinhar apenas 2 vezes para cada casal. Ou seja, quanto mais gente disponível na rede, menor o trabalho de cada pessoa envolvida.

    Dicas para que você possa montar sua própria rede de apoio

    1) É preciso ter empatia e formar uma rede comprometida de verdade. Não adianta montar redes em que as pessoas somem ou ficam com preguiça, viu? Dê preferência aos amigos e familiares da família, costuma funcionar melhor. Contudo, é claro que você pode beneficiar pessoas desconhecida, tem sempre alguém precisando de ajuda!

    2) Pergunte se as pessoas não gostam de algum alimento ou têm restrições alimentares. Essa informação é importante e deve ser destacada, viu? Não adianta enviar comidas que a família não pode comer.

    3) Entenda a rotina da família e, a partir daí, defina uma hora fixa para entrega da comida (ex: 12 às 13 horas). Cada membro da rede pode se comprometer a fornecer um almoço ou, se preferir, a alimentação de um dia inteiro, tudo vai depender da forma como a coisa foi toda foi combinada. Nas redes que participei, nos comprometíamos a mandar apenas o almoço, mas eu quis fazer agradinhos e mandei várias receitas que duram na geladeira para os lanches.

    4) A criação de uma planilha online (usei o Google doc) facilita pelo fato das informações poderem ser inseridas coletivamente de forma simultânea. Sugiro que você crie colunas com os dias para que as pessoas possam ir preenchendo de acordo com sua disponibilidade. Ao lado, vale a pena incluir endereço de e-mail e telefone para o caso de alguma emergência.

    5) Se você não sabe cozinhar, não tem problema: encomende comidas saudáveis com alguém que saiba ou se inspire nas receitinhas fáceis aqui no blog. Vale, inclusive, deixar na planilha o telefone de pessoas que façam esse serviço, para o caso de rolar algum imprevisto.

    6) Prefira comidas com o menor teor de sódio, gordura e açúcar. Não precisa nem explicar, né?

    7) Se estiver ao seu alcance, compre orgânicos e deixe os grãos de molho. Nessa fase nova da vida as pessoas já têm emoções demais para lidar, ninguém precisa de uma digestão pesada, né?

    8) Cozinhe com intenção, ciente que a comida vai chegar como um carinho para a família. Faz toda diferença!

    9) A entrega deve acontecer na casa da família, mas não pode virar motivo de visita. Respeito máximo ao período de resguardo, tá? O que tem de gente sem noção querendo fazer dessa entrega uma visita não tá no gibi. Vale a pena deixar na planilha online o contato de entregadores ou a sugestão de uso, por exemplo, de aplicativos de entrega (Loggi, por exemplo).

    Material com sugestões sobre o que cozinhar

    Dieta para resguardo: recebi esse material, que compartilho aqui para fins ilustrativos, que conta com dicas sobre o que cozinhar para famílias em resguardo. Preciso comentar que não concordo com absolutamente tudo que está indicado ali, prefiro seguir uma alimentação mais simples e sem uso de ingredientes como queijo e leite. Mas dá para ter uma boa noção do que fazer!


    Gostou do post? Manda para os amigos, quem sabe mais gente é contemplada com essa ideia?

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